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Articles

La Ronde de Vélizy

Hier, j'ai pris le départ de la Ronde de Vélizy dans le 78, un parcours de 10km plutôt roulant. C'est ma première course sous les couleurs de mon club. L'objectif est de reproduire le bon rythme que j’avais eu à Heudebouville fin août et cette fois, le parcours étant plus facile, la fameuse barre des 50’ après laquelle je cours depuis un moment est enfin à portée de jambes.
Du lever au départ je suis un peu fébrile, je crois que sur cette course je me suis encore mis plus de pression que d’habitude car j’ai vraiment envie de faire de mon mieux. Après un bon échauffement avec un camarade du club, je me positionne au départ et quelques minutes plus tard le coup de pistolet retentit. 
Sur les premiers kilomètres, le stress est toujours un peu présent. J’ai 10’’ d’avance au premier kilomètre mais dès le deuxième kilomètre je trouve mon rythme, ça me rassure et  je me concentre sur ma foulée, la posture, le souffle en me rappelant de tous les conseils qu’on a pu me donner. Il …
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Trail des Rois Maudits

Hier matin je prenais le départ de ma 10ème compétition de l’année : le 30km du Trail des Rois Maudits. Pas mal d’appréhension pour cette course car première fois que je m’attaque à quelque chose d’aussi long et après 2 semaines de vacances où je n'ai fait que 4 footing assez courts.

Le ciel est parfaitement dégagé mais il fait frisquet aussi… Et puis après quelques minutes d’échauffement ça va déjà mieux et le soleil de plus en plus haut est apprécié. N’ayant pas de grands objectifs pour cette course je me place plutôt vers la fin du peloton avec un couple de connaissances venus de Seine-et-Marne pour découvrir ma belle région.


Le départ est donné avec quelques minutes de retard et là où on est situé ça part très mollement… On slalome pas mal dans les premiers kilomètres pour essayer de courir à notre rythme, on est plutôt en sous-régime, les premiers kilomètres sont assez insipides, leur seul intérêt est d’étirer le peloton avant la première côte. Ça fonctionne pas mal. Au bout…

Trail de Châtel-Montagne

Juste avant notre départ en vacances, nous sommes descendus dans l’Allier pour notre deuxième participation au Trail de Châtel-Montagne. Nous y retrouvons une orga au top avec des bénévoles d’une gentillesse sans pareil, une course qui mobilise tout le village et un organisateur qui se casse la tête à changer les parcours tout les ans pour nous faire découvrir sous un angle différent sa région. Nous prenons donc le départ des mêmes courses que l’année dernière en termes de format mais le parcours est complètement changé et donc la course est très différente. Cette année c’est un peu plus difficile car plus technique et il y également plus de dénivelé.
Muriel Cariou, vice-championne du monde 2018 de pentathlon moderne et marraine de l’évènement cette année, prend le départ de la petite course, comme moi. Ça part très vite sur le premier kilomètre mais assez vite il faut se calmer, on empreinte un chemin en sous bois au début sans difficultés puis un peu plus technique et glissant et b…

[ Maroc 2018 ] J7 - Visites, shopping et retour en France

Nous prenons notre temps pour cette dernière matinée. Après le petit déjeuner nous bouclons les sacs et les laissons au riad pour la matinée. Nous allons visiter les tombeaux Saadiens qui sont également très proches du riad. On peut y voir notamment des mausolées richement décorés, certains à le feuille d’or ce qui est très rare au Maroc. Il y a aussi des tombes plus simple qui sont assez différentes de ce qu’on connait en France. La visite n’est pas très longue. 



Nous prenons aussi le temps d'acheter quelques souvenirs et des pâtisseries. Dans une des boutiques je m'essaye à l'art de la négociation... C'est difficile, l'adrénaline monte rapidement et je m'en sort avec mes articles au prix où je les ai demandés mais toujours en me demandant si je n'aurait pas pu faire mieux. Dans les autres boutiques où les prix sont affichés nous n'essayons pas de gratter de rabais. On achète très peu de choses car pour nous l'agressivité des vendeurs est un frein …

[ Maroc 2018 ] J6 - Visites, hammam et hénné

Le réveil est un peu difficile après notre sortie un peu tardive de la veille. Nous descendons prendre notre petit déjeuner au rez-de-chaussée du riad, face au bassin.  Sans être exceptionnel, le repas est bien luxueux par rapport à notre séjour en montagne. Nous discutons de nos plans de la journée avec la gérante qui nous apprend que la Medersa Ben Youssef que nous souhaitions visiter l’après-midi est fermée pour rénovation. Déception ! Il faut trouver un plan B. Nous réservons par ailleurs par ailleurs auprès de la gérante une séance de hammam et de massage en fin d’après-midi. Vers 10h30 nous partons en quête d’un taxi pour nous emmener au jardin Majorelle dans la ville nouvelle de Marrakech. Nous nous faisons avoir comme des bleus en ne demandant pas le tarif au départ. La dame du riad nous estimait la course à une trentaine de dirhams. Le chauffeur nous réclame 60. Nous nous en sortons pour 50. 
La visite du jardin Majorelle est agréable : c’est très ombragé et frais. Nous y dé…

[ Maroc 2018 ] J5 - Retour à Marrakech

Rando : Refuge des Mouflons (3200m) -> Imlil (1740m) [11,6km - 03h10 - D-1500]

Nous avons mis le réveil un peu plus tôt pour être de bonne heure à Imlil comme on n’est pas sur de temps qu’il nous faudra pour avoir un taxi. Après le petit déjeuner habituel, nous prenons le départ vers 8h30. Le sentier descend en pente douce sur tout le trajet, assez caillouteux au début, il devient franchement roulant à mi-chemin. Le trajet est ponctué de nombreuses petites échoppes où sont vendus des sodas et des jus d’orange mais également des sucreries. Nous croisons beaucoup de personnes en route pour le Toubkal mais aussi un nombre impressionnant de mules. Nous descendons à bonne allure et atteignons Imlil après 3h de marche conformément aux indications du topoguide comme tout au long de notre trek.


Nous descendons à l’entrée du village pour y trouver un grand taxi. Il nous propose un trajet à 50 drh que nous négocions 40 drh (fini de se faire avoir en ayant pas ce réflexe) soit moins cher que …